- در زمانِ حال هیچ استرسی وجود ندارد!
- استرس ناشی از پیش‌بینی اتفاقی است که هنوز نیفتاده یا اندوه و حسرت از اتفاقی است که قبلا رخ داده.
- در واقع استرس یک برداشت بد از آینده یا زندگی کردن در چیزی است که انقضایش رسیده است.
- تنها راه حل برای از بین بردن استرس این است که در زمان “حال” زندگی کنید. به قول دکتر ویکتور فرانکل، روانشناس معناگرا، “اکنون” تنها زمانی است که وجود دارد.
- زمانی من از موقعیتهای استرس‌زا واهمه داشتم ولی الان این موقعیتها برایم ارزشمندند. نه اینکه به استقبالشان بروم اما می‌دانم آنها هستند که مرا قوی می‌کنند.
- همیشه اتفاقات در زندگی من بهتر از پیش‌بینی‌های من بوده است.